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喝水知識家
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你喝的是不是好水？
你喝的是不是好水？
你喝的是不是好水？
〝水〞的好壞影響體質與健康，喝好水能調節生理機能，促進新陳代謝。
細說好水
水中可能含有的有害物質：
致癌物：砷、鉛、鉻、鎘、三鹵甲烷、三氯乙烯等已證實對動物有致癌性
大腸桿菌：水中出現大腸桿菌，表示有其他致病菌會存在
鋇、銻、汞等重金屬；會影響人體肌肉神經，消化系統及心臟等組織
您有喝到身體所需要的好水嗎？
好水的條件是：
1.沒有毒害物 ( 氯、重金屬、化學有機物 )
2.可生飲 ( 沒有病菌 )
3.活水 ( 新鮮不儲存 )
4.含礦物質 ( 電解質鈉、鉀 )
5.小分子團 ( 容易吸收與代謝 )
6.具抗氧化力 ( 氧化這原電位值在 -100 ~ +100mV之間 )
健康喝水法：
體重 x 40c.c. = 每日飲水量
重要時間：早上空腹、下午三點、晚上睡前一小時
用餐前後不要大量喝水 ( 不超過 300c.c. ) ，以免妨害消化與吸收
不要喝冰水，夏天最健康的水溫約在 17~20 度之間或生飲水的常溫
喝水要少量多次，慢慢飲用
力行正確喝水方法，可常保健康
