夏日無雲，人體對於熱浪來襲需要合適的調節。《BBC》報導指出，身體需要使用更多能量來調節體溫，適度的飲水才能避免昏昏欲睡，甚至脫水、中暑等影響

｢熱傷害」來襲, 身體撐得住嗎？!

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  夏日颱風前夕，天空無雲，日頭炎炎下火烤的艷陽天氣，讓人體在白天昏昏欲睡，《BBC》報導，英國羅浮堡大學臨床睡眠研究部前主任Kevin Morgan指出，那是因為身體會使用更多的能量來調節內部溫度。適度的飲水，也可有助於合適的調節，尤其在高溫環境下，若無法有效散熱，就會因體液的過度流失，造成脫水、電解質失衡、甚至器官衰竭等嚴重後果；而中暑是熱傷害中最嚴重的一種。

小心! 熱傷害其實很危險

關於熱傷害的分類，大致上可分為四種，包含熱衰竭、熱痙攣、熱昏厥、熱中暑。「熱衰竭」是較輕微的熱傷害。主要是因為由於流汗過多，卻未適時補充液體或電解質。主要症狀有大量出汗、疲倦、身體軟弱無力、血壓降低，嚴重時可能會失去知覺。只要有類似症狀，必須盡快至陰涼處休息，並適時補充含電解質的水或運動飲料。

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多補充水分，幫助身體調節

夏天容易流失水分，隨時都要適時補水，平時除了避免在烈日下工作過久，穿著淺色寬鬆衣物，並保持環境通風，因為悶熱潮濕的天氣會讓身體散熱困難，也應多補充足量的水分。提醒大家，待在家裡也要記得常喝水，出門在外，可以隨身攜帶水壺，補充水分。仁美科技長期深根於好水的研究，旗下歐克琳系列淨水產品，以擁有醫學研究效益評估的歐克琳抗氧化水生飲機，榮獲好評，在家隨時可直飲有如長壽村等級的好水，更快幫助身體補助水分，外出時，建議可隨身攜帶[歐克琳BEiNG巧疊隨身濾淨瓶]，隨時濾淨好水，走到哪，濾到哪！

八月颱風環伺時期，水環境容易受到汙染影響，更要注重水質，您可選用淨水器過濾好水， 享受小分子水補充全身，更容易讓身體吸收，調節體內溫度，減低熱傷害上身！

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參考資料：

1. Hot weather: 10 tips for a better sleep.

2. What's the right temperature for sleep?.
https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%B7%E5%A4%A7%E7%94%9F%E7%98%8B%E5%81%9A%E9%80%99%E6%AA%94%E4%BA%8B-%E6%85%98%E9%81%AD%E8%B1%94%E9%99%BD%E7%81%AB%E7%83%A4%E9%9A%AA%E6%AD%BB-045020839.html

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