家中的自來水含氯，加熱後會形成三鹵甲烷充斥室內，

洗澡、煮水中產生有毒氣體，若居家環境不通風，呼吸系統小心有毒侵害！!

 夏天愛洗澡，要注意！洗澡時水蒸氣中可能含有毒化學物質? 

自來水來到家中的過程都含有氯的成分，加熱後的氯形成一定量的三鹵甲烷，而三鹵甲烷已被證實會致癌，所以當你用煮沸的方式來除氯的話，如果沒有注意通風，這些有毒的氣體就被你吸入體內了。

事實上，台灣的浴室有些沒有對外窗的設計，洗澡時水蒸氣不容易排外，三鹵甲烷也就藉著皮膚及呼吸系統進入體內，所以吸入三鹵甲烷的危險性比喝進去要高許多，這也是為什麼在台灣洗澡洗太久，甚至會增加致癌風險的原因。

熱水洗太久！6成「三鹵甲烷」吸體內致癌

根據國外的研究也發現，倘若淋浴時間越長、水溫越高，水蒸氣中有毒化學物質就越多，因此淋浴10分鐘後，浴室內有毒氣體的濃度要比淋浴5分鐘的濃度高4倍。

假設洗澡10分鐘，進入體內三鹵甲烷的總量中，有4成是吸入的，3成是經由皮膚吸收的，但若洗澡時間增加到20分鐘時，吸入的量便高達6成，皮膚吸收量仍維持在3成，顯示若是在密閉空間內洗澡時，有7～9成的三鹵甲烷都會經由呼吸和皮膚吸入人體。目前已知三鹵甲烷會造成肺癌、流產、早產及畸胎等。

淋浴時，保持適當通風

為了避免吸入三鹵甲烷，如果沒有裝設過濾器的話，最好的方式就是保持浴室通風。特別是，沖洗熱水澡時漫溢在水蒸氣中的氯化物，洗澡就會吸入氯氣；除了洗澡時，家中若使用一些加裝除氯鍵的熱水瓶，也會形成氯氣，因為當你按下除氯鍵之後，氯氣會變成蒸氣在家中飄散，如果家裡通風不良那就麻煩大了，吸入後進而可能影響身體健康。

淋浴前，可選用安裝合適除氯沐浴器

加裝除氯型的濾水器是比較安全、去除三鹵甲烷的方式。坊間有許多除氯沐浴器或除氯型花灑，多使用亞硫酸鈣、活性碳等等的濾材，去除自來水中的氯、雜質或重金屬等。建議您可先確定家中浴室的水龍頭形態，挑選合適的過濾器，安心的沐浴或泡澡，也是一個好選擇。

要特別提醒的是，自來水中三鹵甲烷等的殘留問題，對人體影響最深的反而是洗衣、燒飯、洗澡等一般生活接觸用水。所以，對於水中含氯的問題更要特別注意。

資料來源:

https://health.ettoday.net/news/1109473#ixzz5MQ2KrI9N 

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