天氣一冷，許多民眾回家後都想立刻泡個溫暖的熱水澡溫暖全身，

但洗完澡後卻突然發現身體這裡癢、那裡也癢，連擦藥好像都沒什麼用~~~~

 冬天洗完澡全身好癢，都是熱水澡惹的禍！？

都已經洗乾淨了，為何皮膚還是癢癢？

冬天皮膚油脂、水分分泌少，較容易乾癢脫屑，常抓到皮膚破皮、流湯、流血，苦不堪言。有些人發現皮膚乾癢時，用熱水沖很痛快，似乎可以暫時止癢，但過後反而癢得更難受。皮膚科醫師說，溫差大、氣溫忽冷忽熱，冬季癢更容易發作，尤其是夜裡一鑽進溫暖的被窩，「外冷內熱」，小腿就開始發癢。甚至半夜會癢到無法睡，擾亂睡眠品質。

皮膚乾癢，都是熱水澡惹的禍

皮脂腺分泌量從25歲以後，每年都會以5％至6％左右速度下滑；到了40歲，皮脂腺分布較少的四肢，皮膚外觀會出現脫屑粗糙、角質水分不足皺皺狀，特別是在小腿脛骨前、手臂外側、膝蓋及腰部等處缺脂性部位，在小孩及老人身上可能更加明顯，因為小孩可能有異位性體質、老人皮膚老化的緣故。

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皮膚表皮上的角質層是天然屏障，保護身體的水分與油分不過份流失。但一到冬天因為天冷緣故，許多人都喜歡洗「熱水澡」，甚至去泡湯，這些過高的水溫破壞了角質層天然屏障，造成冬天皮膚乾癢的常見原因之一。

洗澡水溫不宜過高，水質也要注意

大部分人皮脂腺分泌量在冬天會急遽減少，中性或乾性膚質的人皮膚會因而更加乾澀，因此須注意洗澡水的溫度不宜過高外，也必須避免沐浴次數過多，以致於過度清潔，反造成角質層修復不及而失去防護，皮膚因此受到刺激而發癢。出浴擦乾身體後，可以擦上乳液或是保濕劑等保養品，保持肌膚的水分。

另外，提醒您，自來水質中氯含量高，熱水澡的水溫太高則容易產生三鹵甲烷，在浴室的密閉空間中，皮膚及呼吸系統若吸入過多，則有害身體健康。

淋浴前，可選用安裝合適除氯沐浴器

加裝除氯型的濾水器是比較安全、去除三鹵甲烷的方式。坊間有許多除氯沐浴器或除氯型花灑，多使用亞硫酸鈣、活性碳等等的濾材，去除自來水中的氯、雜質或重金屬等。建議您可先確定家中浴室的水龍頭形態，挑選合適的過濾器，安心的沐浴或泡澡，也是一個好選擇。

要特別提醒的是，自來水中三鹵甲烷等的殘留問題，對人體影響最深的反而是洗衣、燒飯、洗澡等一般生活接觸用水。所以，對於水中含氯的問題更要特別注意。仁美科技特別研發推出【歐克琳SPA健康沐浴器 】，引進日本進口食品級亞硫酸鈣及能量礦石，可有效除氯，呵護肌膚及呼吸道在沐浴或泡澡時，不會受到有毒物的侵害。

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資料來源:(中時電子報) https://www.chinatimes.com/realtimenews/20171229000038-260405

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