全球氣溫節節升高，酷暑夏季高溫中時雨時晴，
不但登革熱疫情要注意，炎夏中時時補足充分的水分，才能減緩不適情形喔！

高溫高濕的炎夏   戶外工作補足水分自保

 戶外工作者，不可不防

近年全球氣溫升高，夏季高溫屢創新高，天氣悶熱難耐，氣候型態偏「南洋化」，時雨時晴，不但登革熱疫情要注意，抵抗炎夏，更不能忘了補足充分的水分喔！

氣象局警告，臺灣氣候屬亞熱帶氣候高溫高濕，在外活動需慎防熱傷害，國民健康署提醒預防熱傷害三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，其中戶外工作者（如營建業、漁業、農業、運動員等）可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下，需適時作好防護措施，避免大量流汗造成脫水。

特別是戶外工作者，國民健康署提醒事業單位，可依勞動部職業安全衛生署建議，視天候狀況採取熱危害預防措施：

一、降低作業場所溫度及提供陰涼休息場所，避免勞工體溫持續上升。

二、提供適當飲品，以10-15℃飲用水為佳，或提供運動飲料及添加少許食鹽之冷開水。

三、調整作息時間，避免於中午時段從事重體力之作業。

四、實施健康管理，如患有高血壓、心臟病、肝疾病、消化性潰瘍、內分泌失調、無汗症及腎疾病等之勞工，應參照醫師之建議，避免其從事高溫作業，同時於上工前及作業中，隨時留意勞工健康狀況，採取必要因應措施。

五、實施熱疾病預防教育宣導，強化勞工自我保護之知能。

六、建立緊急通報及應變處理機制。

國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

建議您隨身攜帶水壺並飲用足量的好水喔!

資料來源：國民健康署https://www.mohw.gov.tw/cp-4255-48271-1.html

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