【抗氧化氫水專題】喝對水，送自己一個健康紅包！
寒冬年節之際，肚皮緊，眼皮就鬆~
氣溫一降，就像被瞌睡蟲爬上身，賴床、精神消沉、提不起勁？….
喝對水，送自己一個健康紅包！
年節期間氣溫變化又大，「身體」特別有感受。尤其年前忙於打掃、採買或加班，甚至連喝水的健康都忽略了。特別是冬日的早上沒精神、下午沒電，常以為是疲累導致？腎臟科名醫表示，可能是「水喝不夠」的徵兆。頭腦昏沉，有時不是疲勞導致，而是身體缺水。
一份健康紅包，愛自己也祝福家人
俗話說：世上沒有比健康更好的財富！尤其現代社會快節奏的生活、高強度的工作，讓人疲憊不堪的身體，一直呈現「亞健康」的狀態。尤其，年節期間更容易一不小心就吃進過多油膩及看不見的調味料，加上作息不正常，會讓身體會無意識流失水分，成為沙發馬鈴薯時也會一直蒸散，使身體疲憊不佳，呈現缺水，頭腦昏沉的症狀。這時簡單的一杯水，就可以緩解疲勞的狀況，為身體重新注入活力。年節期間更要注意健康，提醒自己與家人充分飲水，正是絕佳的健康紅包。
喝水秒提神！「時間喝對」大勝咖啡
根據英國曾做過一個研究，發現身體缺水時，核磁共振反應大腦的皮質是萎縮的，喝了水後又會膨脹起來，腦部深受水分影響，可見喝水的重要。【相關延伸閱讀：銀髮族注意！水量不足，會痴呆!？】
有些人一早會喝咖啡提神，腎臟科名醫表示，咖啡可減重、利尿，但當身體處於缺水狀況時，反而不利於代謝。身體許多生化反應都需要水作介質，如果缺水，頭腦容易重重頓頓的、口渴、皮膚偏乾、身體代謝緩慢等狀況。醫生建議沒事多喝水，別等到身體出現「缺水警訊」時再補充，因為水一直在流失。
足量喝好水 健康紅包有本錢
腎臟科名醫還指出，台灣人都等到口渴時才喝水，已經是身體不好、缺水狀態。當身體疲勞、口乾舌燥、小便排放次數變少、尿液深、皮膚乾燥、彈性變差等狀況，都是缺水警訊了，需趕快補充。關心人類健康飲水的仁美科技已邁入第20年，旗下的歐克琳系列、以琳系列推出抗氧化、小分子水團的生飲好水，深知喝水有講究，不但有飲水的絕佳時間，更要喝的好，喝的足量(建議喝水量：體重×30cc.~40cc.)。年節期間，別忘記給一份喝好水的「健康紅包」，特別是年紀大、有心血管疾病和腎臟疾病的患者，最好吃的清淡些，喝跟體溫差不多的水。今年，從喝水的健康紅包開始！
資料來源：https://health.ettoday.net/news/1621263#ixzz6BXZDaQjC https://50plus.cwgv.com.tw/articles/16766
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