【抗氧化氫水專題】喝啤酒可以消結石？是真的嗎?
節令漸漸入夏，上一篇題到防疫之際，特別注意平日多喝水是最基礎保養，然而若是您無法正常的飲用足夠的水，更要小心尿路結石的問題。口耳相傳喝啤酒能清結石真的有用嗎？
喝啤酒可以消結石？是真的嗎??！
氣溫一高，體內的水分流失快，而許多人因為上班工作的關係，可能不方便上廁所，或者無法大量的飲水等等，長期下來可能產生尿路結石的問題。而尿路結石有什麼方法可以排除？口耳相傳喝啤酒能清結石真的有用嗎？
你相信喝啤酒消結石嗎?
據統計，台灣的結石患者中，大於85%都是草酸鈣結石(*註)。有人說喝啤酒可以消結石，不少人會覺得「我很會喝，酒喝一喝就可以把結石清掉了。」醫師表示，有些時候是因為大量的水分加上利尿而有的作用。但啤酒成分中「草酸」的成分不低，而草酸鈣正是結石的主要成分，且關鍵是在草酸的濃度，所以長期喝啤酒，在理學上，結石機率反而可能是會增加的。所以一旦有結石，最好是請教專業醫生的評估。平時建議多攝取水份，減少可能的結石情形。
平日喝水 把握四個時機多喝水
國家衛生局研究院建議正常人的每天飲水量約是體重(公斤)乘以30cc.~40cc.，每天正常喝水保持健康，降低結石的可能性！然而喝水也要喝潔淨的好水，仁美科技20年來，一直深入推廣喝好水文化，針對本地水質情形，研發推廣可潔淨，並能釋放豐富氫分子的好水，旗下歐克琳抗氧化水生飲機、以琳源分子生飲機等，可直接生飲，隨時享用健康潔淨的小分子團水，自然代謝不良物質，補充優質水份。當身體處於某些時機建議補充更多水份，才能不缺水喔!
一、生病發燒時
身體生病引起發燒、嘔吐、拉肚子時，容易流失較多的水份，更需要補充更多水分，一面能舒緩狀況，加速復原，一面能降低尿道感染、膀胱感染的可能性。有些慢性病或特殊疾病的情況，最好諮詢醫生專家，確認可以飲用的飲水量。
二、各種運動時
從事各項運動時及其他大量流汗活動時，水分流失比平常更多，需要更多補充水分，選用小分子團水，更能快速補充優質水份。實際的喝水量必須視運動強度，運動種類、流汗程度及運動時間而定，然而若是運動強度不高，也至少補充400cc.~600cc.的水。
三、懷孕、哺乳時
孕媽咪於懷孕期間，由於孕吐或容易便秘的情形發生比例較高，因此需要補足足夠的水份攝取量，減緩各種不適。哺乳媽咪，需要增多母乳量，各種湯水及一般飲水都要適度增加，更能順利哺乳需要。
四、剛起床時
經過一夜的睡眠約7~9小時，體內的水份會自然蒸散，特別是睡覺時容易鼻塞、打呼或是用嘴巴呼吸的人，水份會散失的更明顯，同時起床時血液會呈現缺水狀態，所以此時更要補足水份。此時喝水也能幫助胃腸道蠕動，是個緩減便秘的喝水時機。
提醒您！把握時機補充水份，為身體補充健康，特別時節漸入夏令，炎熱的氣溫下，身體水份更容易散失，除了居家飲水，建議您外出時，攜帶水壺出門，防疫期間更能適時且安心補充水分。
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資料來源：https://lifestyle.heho.com.tw/archives/12896；https://youtu.be/rK4ve11wfWI https://top1health.com/Article/132/51996?page=3
*註-參考資料https://m.healthylives.tw/Article/itQuPDxX6cg.html作者侯鎮邦，林口長庚泌尿科助理教授
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