皮膚也會呼吸。抗氧做得好，皮膚不會老！

每次的一呼一吸完成一系列氧化反應，

然而當身體發生「過度氧化」或者「氧化受損」情形，

沒有及時清理有害副產物質而堆積時，就會導致細胞和組織的功能退化。

人逐漸衰老。皮膚最容易表現出來。

人人都需要抗氧化嗎?

從保養的角度來說，「抗氧化」主要指抵禦清除外界環境和人體自身產生的、可能傷害皮膚、導致過快老化的某些物質，儘可能減緩皮膚的老化速度。

抗氧化指的是對抗皮膚中的自由基，當體內的自由基過多，就會加速身體的營養消耗，增加肌膚的衰老程度，這些成分再次產生新的自由基，將加速身體的氧化和老化。抗氧化對於皮膚的保養至關重要，來看看皮膚怎樣抗氧化保養會更好。

如果你生活在環境非常好的區域，每天又注意嚴格防曬，飲食均衡、作息規律、睡眠充足、無憂無慮沒壓力，氧化受損的速度相對較慢也不太需要額外的抗氧化保養。然而這是最理想的情況，現實中我們光是空氣污染就已經很頭痛了。當整體的抗氧化性能變弱，身體為了維持生命活動正常運轉，肯定選擇保護重要的內臟器官，皮膚就相對無暇顧及。

這時就需要使用抗氧化保養品，幫助減少皮膚氧化受損。

生活中到處都有氧化威脅

生活中的氧化威脅其實有點多。整體生活空間汙染源多，最主要的氧化受損來自大量紫外線和環境污染。不要以為回到家就沒有環境污染了，炒菜時過多的油煙、自己吸菸或者吸二手菸，長期使用空調，密閉不流通的空間，疲勞和生活無規律，飲食不健康，缺乏運動，身體過胖或過瘦等，都可能造成氧化受損或者削弱自身的抗氧化能力。自由基容易過度堆積，尤其，輕度氧化受損不通過專業儀器測試根本無法發覺，經過很長時間的累計才會顯露出問題。生活中威脅處處，更要隨時抗氧化！

皮膚要保養，「抗氧化成分」≠「有抗氧化護膚的效果」

大家都想問：若是用抗老化的產品是不是就不需要抗氧化了? 功能上有重疊但並不一樣。抗氧化類的護膚品，側重於「防」，捕捉皮膚和細胞內積聚過多造成氧化受損的物質，降低它們的活性，保護皮膚。抗老化保養品更著重於對老化症狀的修復，如激發膠原生成、促進新陳代謝等。很多抗老保養品也有一定抗氧化的配方設計，不過對於抗氧化保養特別看中的人，也可以兩者疊加使用，兼顧「防」與「抗」。因為「抗氧化成分」≠「有抗氧化護膚的效果」，抗氧化劑有時候也被用來維持產品本身的穩定，避免還沒有被使用，就氧化失效了。

至於產品到底是不是有抗氧化設計，主要取決於配方而不是看有沒有抗氧化的成分在裡面。對於不明白配方的一般消費者來說，就需要專業的產品解說和購買指導；或可訪談親友，收集相關的實用見證分享。再決定購買哪一種抗氧化保養品。

抗氧化產品的效果好壞，無論誰都特別關心，但是遺憾沒有簡單標準判定。取決於配方內容、濃度、製作技術等很多方面，每個人的皮膚狀態、生活習慣、保養習慣等因素也會影響產品的發揮。比如很多人有吸菸或熬夜的習慣，這時用再好的抗氧化保養品，可能也不一定能看到太好的效果。選擇保養品，很多時候取決於人們對於某個品牌、某件產品介紹的信任，從這個角度來說，還是儘量選擇你信任的品牌和喜歡的使用感，堅持使用抗氧化效果的產品，相對更好。

多喝好水，皮膚也能保養喔

有研究證實，抗氧化類保養品結合防曬品使用，對紫外線的防禦力更高，對皮膚的保護更全面。然而除了外面的保養，體內的情形也是反映皮膚的主要原因，專家建議，喝足夠的好水(約體重×40cc)，每天早上空腹慢慢喝，把握黃金喝水時間，小口小口喝，讓細胞新陳代謝更順暢，排出多餘自由基，自然皮膚水水的，也能提升保養功效喔！

參考資料　壹讀新聞網

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