時序春分，正是人體陰陽平衡的重要節氣，是養生的極佳季節，又是傳染病的高發季節...於陰陽平衡之際，｢水」是我們身體中不可缺少的東西，我們需要多喝水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態...

春天多喝水，正確養生平衡失調！

春天是一年之始，此時萬物復甦，天氣柔和，春分是人體陰陽平衡的重要節氣，是養生的極佳季節。由於春夏的陽氣開始升發，天氣比較乾燥，又是傳染病的高發季節，人體的血液循環和激素分泌增強，情緒波動也大，容易導致人體陰陽平衡失調，水是我們身體中不可缺少的東西，我們需要多喝水，及時排泄掉身體有毒物質。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。

美國加州專家福克博士說：「如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。」一個正常的成年人，身體的60％－70％是水，適量的水對於減肥也是很重要的。

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初春喝水要暖著喝

初春喝水要暖著喝。首先須選擇潔淨好水。仁美科技對於好水的要求，不斷結合醫學產學研究評估，研發推廣[歐克琳抗氧化水生飲機]，藉由抗氧化水生成器，可以喝到飽含氫分子的潔淨活水，

將好水適當的調溫，溫水進入人體後，不但能解渴，還可促進新陳代謝，可以調節體溫、輸送營養、清潔內部環境等作用。充足的水能保持身體電解質平衡，通過代謝排出體內毒素。而且，經常喝溫開水、茶水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不易產生疲勞，不易春睏。

春天補水很重要

春天補水很重要，中國中醫科學院教授指出，春天多喝3種「水」是很好的養生之道。

1、茉莉花茶。茉莉花馥郁宜人，能提神醒腦，解春睏。

2、蜂蜜水。蜂蜜能清熱、潤燥，早晚喝杯蜂蜜水能緩解春燥。

3、雞湯。春天乍暖還寒，喝碗熱騰騰的雞湯能增強體質，預防感冒。

春天養生重點為養陽氣、注重養肝，建議飲用足夠的溫水或養生飲品，作息早睡早起，多吃綠色蔬菜，且因肝經起於足、開竅於目，多散步、賞花有助養生。

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資料來源:https://kknews.cc/health/gyj9yll.html

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