【抗氧化氫水專題】肥胖導致健康『發火』，該怎麼辦？

上一篇題到如何選擇冷水或溫熱水來補充水分，此篇更要深入了解體內氧化壓力升高時，該如何有效降低？可選擇最便利的飲水來幫助體內抗氧化喔!

肥胖導致健康『發火』，該怎麼辦？

肥胖不只是外觀問題，更是健康殺手，造成體內氧化壓力升高。世界衛生組織（WHO）指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。肥胖也加重人體最大的慢性威脅，就是氧化壓力。

根據調查*，近年來台灣18歲以上的成人過重及肥胖盛行率高達43%，更有新聞指出「台灣蟬聯亞洲第一胖國」，平均每2人就有1人體重過重及肥胖。成人的肥胖不但會影響體態，造成氧化壓力，增加心臟病、肝病、第二型糖尿病等慢性病風險。
*「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」

肥胖是發炎之火 氧化壓力上升

氧化壓力是萬病之源。美國化學學會研究指出，慢性疾病都可能是起因於氧化壓力和發炎。高脂飲食會導致脂肪累積，而脂肪細胞則會製造大量活性氧，傷害正常細胞。且脂肪細胞較大，也會使氧化壓力再度升高，過度耗損身體抵抗氧化壓力的能力。

更便捷的降低氧化壓力－歐克琳抗氧化系列

選用天然蔬果，可抗氧化還能幫助減重，蔬果中豐富多彩的顏色，來自於各種天然的植物營養素，共有超過6000種物質，包括花青素、異黃酮等，尤其柑橘類水果富含營養素，皆能有效降低體內的氧化壓力。

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參考資料來源： https://www.edh.tw/article/13073/2

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