【抗氧化氫水專題】室內外冷熱交替，你的身體該怎麼應付！?
夏天室內空調與外面高溫冷熱交替，讓人口乾舌燥，心浮氣躁，水份補足是第一要務，該怎麼喝最符合身體需要呢?
室內外冷熱交替，你的身體該怎麼應付！?
夏天很想待在冷氣房，一但待久了，不管是何種體質，都需要多多補充水分，皮膚乾性或體質濕性都需要補水。
室內外冷熱交替，宜時常補充水份
在夏天室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；若您的皮膚屬於乾性，乾性體質缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋。如果沒有適當補充水分，又熬夜、抽菸、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
適時並選對好水
「水」是人體的最佳排毒劑，充足的水分可幫助稀釋毒素與廢物的代謝作用。
喝水時最好先確定喝到的是潔淨好水，透過濾淨的水，更能享用好水有助調節。仁美科技20年來，一直深入推廣喝好水文化，針對本地水質情形，研發推廣可潔淨並能釋放豐富含氫好水，歐克琳抗氧化水生飲機、以琳源分子生飲機等，可直接生飲，隨時享用健康潔淨的小分子團水，補充優質水份自然代謝不良物質。當身體處於某些時機，建議補充更多水份，才能不缺水喔!
體內濕氣重，水份代謝容易出問題
體內濕氣重的人是健康的隱憂。體濕的人通常是水分代謝出現問題，體內水分過多無法被身體良好的吸收運用，喝水多也常常不容易解渴，身體容易水腫，常常覺得疲倦。所以除了注意減少食用會助濕的生菜沙拉、榴槤、芒果等水果外，選用合適的時間補足好水，更是保健的重點。特別天氣炎熱氣溫高，外出時建議攜帶隨身的水壺。
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資料來源：https://www.edh.tw/article/24352/2
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