【抗氧化氫水專題】[夏日飲水特輯]年長者喝水有學問，別憋了!
全球暖化夏季平均溫度年年高，體感溫度更是居高不下，身體水份調節是養生的關鍵。家中若有不太願意喝水的年長者及孩童時，該如何應付他們飲水的需要呢?
[夏日飲水特輯]年長者喝水有學問，別憋了!
炎炎夏日氣溫飆高不下，年長者更要記得多喝水，才能健康養生。年紀大的人隨著年齡增加，體內水份逐漸減少，似乎所需水份不必這麼多。年長者常常怕麻煩經常憋尿所以減少飲水，又會等到口渴才開始飲水，另一方面也有長者喝水，因容易噎到又咳又嗆，減少喝水；導致水份不足。
銀髮族更須主動飲水 減少疾病威脅
眾人週知，水份可幫助身體調節溫度，外在氣溫高，年紀大者臟器功能下降，體內水份漸漸減少，代謝速度減緩，血流也漸緩，如果不注意適度補充水份，相當容易誘發
多重疾病，腸道蠕動受到影響，造成毒素不易排除，累積且便秘。然而，有些長青族喜歡登上踏青，順便將山裡的山泉水帶回家，當飲用水或泡茶喝，這樣真的養生嗎?
山泉水一般清澈透明讓民眾產生錯覺，以為沒受到污染，其實暗藏風險，台北市環保局檢驗(102年~103年)間民眾送驗的二十三件山泉水，水質不合格達5成2；其中有驗出大腸桿菌超標達十三倍，肉眼看不見的微生物、動物排泄物污染等，呼籲民眾勿輕易飲用，否則會引發腹瀉的症狀。
建議您可選擇高科技的淨水設備，濾除水中雜質，又可補足身體所需水份!
仁美科技20年來，一直深入推廣喝好水文化，針對本地水質情形，研發絕佳的濾淨材質，濾除自來水中過多的氯、重金屬、雜質、細菌等，可直接生飲，隨時享用健康潔淨的小分子團水以琳源分子生飲機，補充優質水份自然代謝不良物質。更可選擇同時潔淨並釋放豐富含氫好水歐克琳抗氧化水生飲機等，當身體處於某些時機，建議補充更多水份，才能不缺水喔! 潔淨好水確實是最健康的飲料，水維持我們每日身體機能恆定，多喝水可以促進代謝。不愛喝水的長者，更要注意。
外出時，年長者要注意減少憋尿
暑期是家庭旅遊的旺季，家中若有年長者一起出遊，家中長輩會由於怕麻煩，經常在長途旅行中憋尿，其實尿憋太久，膀胱機能失調，一到目的地後竟無法如廁，只好趕緊就醫插導尿管，甚至必須立刻中斷行程返國治療。旅程中，也要體貼長者的需要，提醒如廁及喝水。
潔淨好水是泌尿系統的最佳補品。每個人飲水量依身體狀況、所處的環境、流汗的情形和氣溫等等因素的不同，而有差易；但建議以每天排尿量當作飲水參考依據。
外出時，還是要記得隨身攜帶水壺，建議您使用環保減塑的水壺，減少購買瓶裝水，補充身體水分。
仁美科技研發一款頂級高效濾淨科技的過濾，力行減塑環保，特別兼顧喝好水及環保概念，研發一款頂級高效濾淨、輕便好用的[歐克琳BEiNG巧疊隨身濾淨瓶]，採用醫療級的矽膠瓶身可摺疊，內附雙層的長效濾心，可濾除水中過多的氯、重金屬、細菌病毒等，無論身在何處都能安心享用潔淨好水。出外旅遊時，隨身攜帶潔淨好水，慢慢喝，隨時適量補水。減少環境中含塑化劑的垃圾產生。
口渴才喝水，疾病找上門
氣溫高，體溫高，水分流失快；年長者必定要補充水分，國健署網宣衛教文章也指出，天天喝好水可讓身體迅速補充水分，促進腸胃蠕動進而預防便秘，解渴的同時，減少不好的毒素累積在身體裡，減少疾病找上門的機會喔。叮嚀年長者的養生，從最基本的喝水補足體內水分做起喔!
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資料來源https://www.top1health.com/Article/82288
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