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【抗氧化氫水專題】[夏日飲水特輯]身體鬧水荒，容易撞上魔神仔?!

喝了水還是覺得一直口渴，體感溫度更是居高不下怎麼辦? 口渴時，代表身體早已有脫水問題！若是大口猛灌水則會加重腸胃負擔與影響消化，以及引發其他健康風險喔~

[夏日飲水特輯]身體鬧水荒，容易遇到魔神仔?!!

喝水對身體有許多好處，當人體內水不足時，會無精打采、皮膚乾燥、眼眶凹陷等不適症狀。家醫科醫師表示，人體失去體重1%以上水分，就可定義為脫水，但要脫水到1~2%時才會開始感到口渴、疲倦等症狀。若仍然缺水，體內無法散熱導致?低燒?中暑狀態，引發消化不良等症狀，缺水更嚴重時更會影響中樞神經，造成意識不清或暈厥。新聞報導曾提到民眾爬山疑似遇到魔神仔導致迷路事件，從醫學角度來說，可能原因之一是身體嚴重缺水，電解質不平衡，影響中樞系統而產生的錯覺，還以為撞上魔神仔咧！

身體鬧水荒，容易遇到魔神仔?!

口渴不要忽略，脫水的大腦會當機

炎炎夏日氣溫飆高不下，?口乾舌燥?常被當作身體缺水的指標。其實，身體內水庫不只一座，體內各部位缺水，表現出來的警訊也不完全相同！比如肺部太過乾燥，進出冷氣房時，引發過敏性乾咳症狀；同時也會比一般人更容易爆汗；或者胃熱腸躁都是缺水徵兆，伴隨著消化不良、腹脹、排便乾燥等症狀。嚴重缺水到影響中樞神經系統，誘發頭痛，腦部則會受影響，發生腦霧現象的風險增加。也可能產生撞上魔神仔的錯覺。

研究顯示，身體脫水後，大腦代謝的效率會變差。建議您可選擇高科技的淨水設備，濾除水中雜質，飲用乾淨的好水，補足身體所需水份。
仁美科技20年來，一直深入推廣喝好水文化，針對本地水質情形，研發絕佳的濾淨材質，濾除自來水中過多的氯、重金屬、雜質、細菌等，可直接生飲，隨時享用健康潔淨的小分子團水以琳源分子生飲機，補充優質水份自然代謝不良物質。更可選擇同時潔淨並釋放豐富含氫好水歐克琳抗氧化水生飲機等，當身體處於某些時機，建議補充更多水份，才能不缺水喔! 特別是日本研究中提到脫水會對疼痛更敏感，所以充足的水分攝取，對身體許多系統都有好處。

喝水不簡單，正確喝水減少腦霧情形

喝水不簡單，正確喝水減少⌈腦霧⌋情形

身體缺水時，直接喝水固然重要，也要視身體有沒有辦法吸收。特別是運動時，爬山時大量出汗，水代謝速率快，心跳速度也高，喝水不宜猛灌，會加重對胃腸道和心血管系統過重負擔。同時身體脫水時，大腦代謝效率變差，會連帶影響其他的執行功能變差；平日須儘量保持平緩飲水且規律的補水，間歇式分多次喝，可直接或間接幫助我們對抗腦霧，減少大腦當機的機會，身體自然會得到至少三方面的好處。

1.維持日常體能表現，可減少產生疲倦、頭暈、昏沉的感覺。

2.維持大腦正常運作，使缺水引起的頭痛情形自然減緩。

3.減緩便祕及幫助減重

烈日當頭，戶外高溫下更容易缺水，提醒您！外出時，一定要記得隨身攜帶水壺，建議可使用環保減塑的水壺，減少購買瓶裝水，補充身體水分。

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